Ketegangan otot: pengobatan dan pemulihan

Daftar Isi:

Ketegangan otot: pengobatan dan pemulihan
Ketegangan otot: pengobatan dan pemulihan
Anonim

Otot yang terkilir bisa disebabkan oleh olahraga atau cedera yang berlebihan. Cepat atau lambat, setiap orang harus menghadapi gangguan seperti itu. Peningkatan aktivitas di gym dapat menyebabkan nyeri pada punggung, otot lengan dan kaki. Anda dapat menyembuhkan cedera dengan bantuan gel dan salep khusus. Beberapa obat tradisional juga akan datang untuk menyelamatkan. Semua orang harus tahu cara mengatasi rasa sakit dengan cepat dan efektif.

Jenis peregangan

Ada tiga tingkat keparahan cedera. Yang paling sederhana dianggap sebagai peregangan otot sedang. Perawatan dalam kasus ini mungkin tidak diperlukan. Ada sedikit rasa sakit, yang hilang setelah beberapa hari. Peregangan derajat rata-rata sudah membutuhkan bantuan dokter. Dalam hal ini, sendi membengkak, dan rasa sakitnya meningkat.

pengobatan ketegangan otot
pengobatan ketegangan otot

Yang paling sulit adalah robekan total di tempat otot terhubung ke tendon. Dalam hal ini, rasa sakit yang tak tertahankan terjadi, dan pembengkakan jaringan diamati di lokasi cedera. Seringkali, memar muncul di area kerusakan.

Spesialis juga membedakan antara ketegangan otot akut dan kronis. Bagaimanapun, pengobatan harus segera dimulai. Keseleo akut dapat terjadi dengan gerakan ceroboh atau angkat berat. Cedera juga mungkin terjadi dengan aktivitas fisik yang berlebihan. Keseleo kronis lebih khas untuk atlet atau orang yang pekerjaannya dikaitkan dengan kerja fisik yang berat. Kerusakan dapat terjadi karena seringnya pengulangan gerakan yang sama. Dalam hal ini, beban pada kelompok otot tertentu meningkat.

Gejala

Bagi orang yang berkecimpung di bidang atletik, tidak jarang melakukan peregangan otot betis. Gejala, pengobatan untuk berbagai cedera semacam ini serupa. Gejala utama termasuk rasa sakit di lokasi lesi, pembengkakan jaringan lunak. Dalam kasus yang jarang terjadi, hematoma dapat terjadi.

pengobatan keseleo pinggul
pengobatan keseleo pinggul

Cukup mudah untuk mengidentifikasi pasien dengan ketegangan otot. Perawatan harus dimulai sedini mungkin jika rasa sakit menyebabkan kekakuan gerakan. Dalam hal ini, pasien tidak dapat menjalani kehidupan normal dan terus-menerus mengeluh ketidaknyamanan di daerah yang terkena. Ketika Anda mencoba untuk melanjutkan aktivitas fisik, nyeri akut dapat terjadi. Ini dijelaskan dengan cukup sederhana: ligamen mengandung sejumlah besar pembuluh darah, serta ujung saraf.

Diagnosis

Pasien hanya dapat berasumsi bahwa ia mengalami ketegangan otot. Perawatan hanya dapat ditentukan oleh spesialis yang memenuhi syarat dan hanya setelah diagnosis. Dokter terlebih dahulu melakukan pemeriksaan luar. Anda dapat lebih akurat menentukan tingkat keparahan cedera dengan palpasi. Spesialis dengan sangat hati-hati merasakan tempat yang terluka. Dalam kasus yang paling serius, rontgen dapat dipesan. Prosedur ini akan membantu menyingkirkan cedera yang lebih serius seperti patah tulang dan robekan tendon.

Tergantung pada lokasi dan tingkat keparahan cedera, perawatan yang tepat ditentukan. Tidak diinginkan untuk menggunakan metode tradisional tanpa persetujuan dari seorang spesialis.

Di mana ketegangan otot bisa terjadi?

Anda benar-benar dapat melukai bagian tubuh mana pun. Itu semua tergantung pada kelompok otot mana yang paling terlibat dalam melakukan manipulasi tertentu. Strain otot yang paling umum adalah paha, kaki, lengan, dan leher. Cedera kaki lebih jarang terjadi. Atlet sering memiliki strain betis. Perawatan dengan akses tepat waktu ke spesialis cepat dan efektif. Tetapi mencari bantuan medis sebelum waktunya dapat menyebabkan proses inflamasi yang serius di lokasi lesi. Dalam hal ini, proses perawatan akan lebih lama dan lebih mahal.

Peregangan paha

Ada tiga otot utama di bagian belakang paha: semimembranosus, semitendinosus, dan biseps. Kejadian umum di kalangan penggemar olahraga adalah peregangan mereka. Berkat otot-otot ini, kaki bisa menekuk di sendi pinggul dan lutut. Perawatan untuk keseleo pinggul dimulai setelah lokasi yang tepat dari cedera diidentifikasi dan tingkat keparahan cedera ditentukan.

pengobatan otot kaki terkilir
pengobatan otot kaki terkilir

Ada tiga tingkat keparahan kerusakan. Yang pertama dan kedua diobati dengan obat-obatan. Tingkat kerusakan ketiga ditandai dengan pecahnya ligamen total dan melibatkan intervensi bedah. Perawatan keseleo pinggul dengan tingkat keparahan apa pun harus diawasi oleh spesialis. Pendekatan yang kompeten akan memastikan kembalinya otot ke kondisi sebelumnya dalam waktu sesingkat mungkin. Terapi fisik dan fisioterapi membantu mencapai hasil positif.

Peregangan kaki

Otot betis adalah yang paling sering cedera karena beban yang berat. Anda bisa cedera saat lari pagi atau karena jatuh. Dalam hal ini, tidak hanya serat otot itu sendiri yang dapat rusak, tetapi juga tempat hubungannya dengan tendon. Tidak begitu berbahaya adalah peregangan otot-otot kaki. Perawatan harus tetap dimulai tepat waktu - sehingga Anda dapat dengan cepat menghilangkan rasa sakit.

pengobatan ketegangan betis
pengobatan ketegangan betis

Jika peregangan tidak terlalu kuat, istirahat akan membantu menghilangkannya. Hal ini diperlukan untuk mengurangi beban pada kaki yang terkena. Berbagai salep dan gel, seperti Virapin, Vipratoks, Traumeel, juga akan membantu menghilangkan rasa sakit. Menggosok dengan sempurna menghilangkan peregangan otot-otot kaki. Perawatannya cepat dan efisien. Krim anestesi khusus juga dijual, misalnya, Dolgit, Chondrex, Analgos. Mereka dengan senang hati mendinginkan kulit, yang membantu mengurangi rasa sakit.

Ketegangan lengan

Kerusakan seperti ini bisa terjadi karena mengangkat barang berat. Otot-otot tungkai atas mengambil bagian aktif di hampir semua aktivitas fisik. Oleh karena itu, sering ditemukan peregangan otot-otot tangan. Perawatan mungkin juga termasuk menggosok dan obat pereda nyeri.

pengobatan ketegangan otot lengan
pengobatan ketegangan otot lengan

Pertolongan pertama juga sangat penting. Jika dilakukan tepat waktu, maka ada kemungkinan area yang terkena akan kurang bervolume, dan perawatan yang tepat akan berkontribusi pada pengembalian cepat fungsi anggota tubuh bagian atas. Pendinginan adalah kunci keberhasilan penghilang rasa sakit pada tahap awal. Untuk ini, es biasa bisa digunakan. Jika cederanya parah, dokter mungkin memasangkan bidai. Hal ini diperlukan untuk melumpuhkan tangan untuk menghilangkan sindrom nyeri. Perawatan lebih lanjut sama dengan jenis keseleo lainnya. Pengecualian mungkin hanya pecahnya ligamen. Dalam hal ini, operasi akan diperlukan.

Peregangan leher

Kepala dapat sepenuhnya bergerak, serta dalam keadaan seimbang karena kerja kelompok otot khusus. Tetapi satu gerakan yang salah dapat menyebabkan rasa sakit yang akut. Sensasi yang sangat tidak menyenangkan menyebabkan peregangan otot-otot leher. Perawatan harus segera dimulai jika pasien tidak dapat menjalani hidup sepenuhnya karena rasa sakit.

pengobatan gejala otot betis terkilir
pengobatan gejala otot betis terkilir

Cedera pada daerah serviks cukup jarang terjadi. Dalam kebanyakan kasus, cedera khas untuk orang yang memiliki proses inflamasi di tulang belakang leher. Penyebab rasa sakit juga bisa hipotermia. Kejang otot terjadi, yang menyebabkan keseleo yang paling umum. Dalam beberapa kasus, rasa sakitnya bisa tak tertahankan. Terkadang pembengkakan kelenjar getah bening menambah masalah.

Cukup mudah untuk menghilangkan ketegangan otot. Perawatan terdiri dari memberikan istirahat kepada pasien, serta dalam penunjukan obat-obatan khusus. Dalam kasus yang jarang terjadi, dokter mungkin merekomendasikan penggunaan kerah serviks khusus yang meningkatkan ruang intervertebralis.

Rehabilitasi Cedera

Anda dapat memulai gaya hidup penuh setelah melakukan peregangan dalam waktu dekat jika proses rehabilitasi diatur dengan benar. Hal pertama yang harus dilakukan segera setelah cedera adalah meletakkan es di tempat yang sakit. Dingin akan membantu mengatasi rasa sakit dan mengurangi kemungkinan memar.

pengobatan ketegangan otot leher
pengobatan ketegangan otot leher

Kedamaian adalah kunci pemulihan yang cepat. Otot yang cedera tidak boleh melakukan aktivitas fisik apa pun selama beberapa hari. Pijat, yang dapat dilakukan secara mandiri, juga memiliki efek positif. Pijat area yang rusak setiap beberapa jam. Ini akan mengurangi pembengkakan dan meningkatkan sirkulasi.

Jika otot yang cedera masih harus dilatih, itu harus dijaga dalam keadaan tetap dengan perban elastis khusus.

Direkomendasikan: